산악 및 안전사고 예방요령
산악 안전사고 예방요령
산행시 행동요령(산에 오를 때)
- 산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한 두 시간 전에 마친다.
- 하루 8시간을 산행하고, 체력의 30%는 비축한다.
- 일행 중 약한 사람을 기준으로 산행한다.
- 될 수 있으면 30킬로그램 이상의 짐을 지지 않는다.
- 배낭에는 기상이변 등을 대비 랜턴, 우의, 휴대전화(예비 축전지), 상비약품을 준비하고 손에는 될 수 있으면 물건을 들지 않는다.
- 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수성이 좋은 것을 신는다.
- 산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취한다.
- 산에서는 아는 길도 자주 지도를 보고 확인한다.
- 길을 잘못 들었을 때는 당황하지 말고, 아는 위치까지 되돌아가서 다시 확인한다.
- 등반로 외의 산행을 삼가고, 길을 잃었을 때에는 계곡을 피하여 능선으로 올라간다.
- 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걷는다.
- 보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 걷는다.
- 발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷는다.
- 처음 몇 차례는 15~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5~10분간 휴식한 다음 산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 휴식하는 것이 좋다.
- 산행 시에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재 위치를 소방서에서 설치한 위치판 고유번호와 함께 확인하는 것이 좋다.
- 내려갈 때는 자세를 낮추고 발아래를 잘 살펴 안전하게 디딘다.
- 썩은 나뭇가지 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 않는다.
- 급경사 등 위험한 곳에서는 보조 자일을 사용하는 것이 좋다.
산악 안전사고 응급처치 요령
- 위급 상황 시 행동 요령(3C)
- 1단계 : 위급상황을 인식하고 어떻게 행동할지를 결정하는 것(Check)
- 2단계 : 도움을 요청하는 것(Call)
- 3단계 : 응급의료기관에 인계할 때까지 적절한 처치를 하는 것(Care)
- 구조 요청시 꼭 알려야 할 정보
- 응급 상황이 발생한 정확한 장소 / - 무슨 일이 일어났는지
- 부상자의 상태 정도 / - 전화 거는 사람의 이름, 연락처
- 얼마나 많은 사람이 다쳤는지 / - 응급처치는 어떻게 하고 있는지
- 부상자 조사와 응급처지 요령
① 의식확인 ② 호흡확인 ③ 맥박확인 ④ 출혈확인 ⑤ 얼굴색 ⑥ 체온·피부상태 확인 ⑦ 골절확인 ⑧ 구토 등 주변상황 확인 ⑨ 응급처치 ⑩ 기도개방 ⑪ 구조호흡 ⑫ 심폐소생술 ⑬ 심폐소생술 ⑭ 충격예방처치 ⑮ 지혈 상처·골절 처치
산악 안전사고 예방 10대 수칙
- 1. 산행 전에 산행 코스, 난이도 등에 대한 충분한 정보를 얻는다.
- 2. 출입금지구역(국립공원특별보호구역, 샛길 등)은 출입하지 않는다.
- 3. 기상특보 때는 산행을 금하고, 이동 중인 탐방객은 빨리 하산하거나 안전한 장소로 대피한다.
- 4. 낙뢰 예보가 있을 때 산행을 삼가 한다.
- 5. 자신의 체력을 고려하여 산행 계획을 수립한다.(절대 무리한 산행을 하지 않는다)
- 6. 충분한 경험과 장비를 갖추지 않은 자는 암릉·암벽 등반을 하지 않는다.
- 7. 폭우로 수량이 불어난 계곡은 무리하게 건너지 않는다.
- 8. 산행 전·후 스트레칭으로 충분히 몸을 푼다.
- 9. 계절별로 장비와 복장을 갖춘다.
- 10. 될 수 있으면 단독 산행을 피한다.
